Sabırsızlık Yerine Neşeyi Seç
Sürekli bir işten bir işe geçerek yaptıklarını yarım bırakmıştın. Ateş elementinin o başlatan ve bitiren doğasını çok hızlı bir şekilde kullanmıştın.
Bir şeyleri sürekli başlatıp bitirme evresi içindeydin. Bu senin ateşini de körükleyerek "burnout" ederek yakmıştı yani tüketmişti.
Çünkü bir şey üzerinde usta olmak için
Emek,
Konsantrasyon,
Zaman,
Dayanıklılık
unsurlarını bir araya getirmen gerekiyordu.
Ateşini doğru kullanmadıkça bunu yapamayacaktın. Sürekli başlatan ve bitiren bir kişi bunu başarabilir mi ?
Sürekli eğitimden eğitime, branştan branşa, bir işten diğer bir işe atlamak ve yarım bırakmak seni engelliyordu.
Bu yarım bırakışların ise senin önünde aşılması gereken bir dağ yaratmıştı. Sonunu düşünmeden sadece başlatmış ve yapmak istemiştin.
Yeni ama gerisi
Sürekli işleri yarım bırakmak ve yeni şeyler başlatmak ise o işlerden alacağın zevkleri de engelleyecektir.
Yaptıklarından zevk almaman ve içinde olduklarının farkında olmamak ise sadece yüzeysel bir boyutta kalacaktır.
Bu yüzeysellik içinde ise kendini sürekli sorgulayan bir halde bulacaktın.
Bu durum bir süre sonra seni daha çok beklentilerle karşılayacaktı.
Bir yandan işlerin çok olduğu yanılgısı ise seni sürekli başlatma ve süreci devam ettirememene sebebiyet verecekti.
Yetişmesi gerekenler için de acele etmeye başlayacaktın.
Kendini bitmek bilmez bir döngü içinde 100'lerce iş ile boğuşurken bulacaktın. Bu şekilde takdiri ve onaylanmayı arayan bir beklenti haline girecektin.
Peki bunun kaynağı nedir ? İnsan nasıl An içinde bütün bir şekilde var olur ?
Bir şeyi yetiştirme algısından özgürleşmeye niyet ederek başlayabilirsin.
Yetiştirmek, başarmak ve sonucunda bir şeyi beklemek yerine sadece yapmak önemli olandır.
Herkes bunları konuşup ve "ne yapıyorsan onu yap" dediği şey ise aslında meditasyondur.
O an yaptığın şey içinde tekrar tekrar objene dönmek ve zihnin hayallerinden çıkmak yararlı olacak başka bir çalışmadır.
Sonuca Gelmeden
Sonuç odaklı bir yaklaşımdan sürece dönmek ve neler alabildiğini görmek bu konu üzerinde başlı başına bir pratiktir.
Sürece odaklanmak hayatın sana verdiklerini, öğrettiklerini seni büyüttüğü yerleri görmektir.
Bu yerleri gördükçe huzurun artar, olduğunu anı idrak etmen ise çoğalır.
O yüzden sürecin içinden kazandıkları görmen sonuçtan aldıklarını zenginleştirir.
Sonuca eskisi kadar önem vermediğin için ise sürecinin sonucu beslemesine yardımcı olur.
Süreç dişil yanımızı temsilen gelir ve eril tarafımız sonucu yani bitirişi burada destekler.
Beklentilerin ise önemi kaybeder ve sürecin zenginliğine odağını çevirir.
Bulunduğun andan memnuniyetin var ve yavaşın daha hızlı olduğunu kavramaya başlarsın.
Bir enstrüman ile çalıştığını hayal et.
10 gün içinde her gün 1 saat çalışmak ile 1 gün içinde 10 saat çalıştığını gözünün önüne getir.
Hangisi daha sağlam ve emin adımlarla ilerletir ? hangisinden zevk alırsın ?
Ne Öğrendik?
Durmadan
bir işten bir işe koşmak,
bir ortamdan bir ortama girmek
stres ile bir şeyi tam tarihinde teslim etmeye çalışmak
seni bir noktada tüketecektir. Bu tükenmişlik ise hem vücuduna zararlı gelecektir hem de seni An'dan uzaklaştıracaktır.
Ateş elementinin doğru kullanmamak burada seni bu tarz durumlara sürükleyecektir.
Farkındalık ile ateş elementini dengeye getirmek ise senin dayanıklılık ve "ben" diyebilme kabiliyetini besleyecektir.
Bilinçli adımlar atmak ve biraz ötesini düşünmek ise burada sürekli değişiklik yapmanın önüne geçecektir.
Sürekli bir sonuca ulaşmak yerine sürece odaklanmak ve sürecin içindeki besleyiciliği görmek huzurlu halini hatırlamanı sağlayacaktır.
Yavaşın aslında hızlı olan olduğunu hatırlamak ve içine sinmesi senin canına değecektir.
Sabırsızlık yerine an içinde neşeyle var olmanı destekleyecek bir pratikte buluşuyoruz. Hemen aşağıda paylaştığım linkten "Sabırsızlık Yerine Neşeyi Seç" yin yoga akışımı YouTube'dan pratik edebilirsin.
İyi pratikler 🧡